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活性酸素が増えると体によくない…最近そんな話をよく耳にしませんか。肌のしみやしわといった老化現象から、動脈硬化やがんなど多くの生活習慣病の原因として、活性酸素がクローズアップされています。
活性酸素とは、「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです。私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になるといわれています。
活性酸素は殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています。ところが活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃（酸化）してしまうのです。

・動脈硬化（Atherosclerosis）…血管内にコレステロールやその他の脂質、カルシウム、線維組織などが蓄積し、動脈壁が厚くなり硬くなる疾患です。これによって、血管内径が狭くなり、血流が制限されることがあります。動脈硬化は、心臓病や脳卒中などの重篤な血管疾患の主要な原因の一つです。
動脈硬化の予防と管理には、健康な生活習慣の採用が重要です。これにはバランスの取れた食事、適度な運動、喫煙の禁止、適切なコレステロール管理、高血圧の管理が重要です。

動脈硬化外来｜国立長寿医療研究センターリンク
 閉塞性動脈硬化症｜血管外科｜心臓血管外科部門｜診療科・部門のご案内｜国立循環器病研究センター病院リンク

・心筋梗塞（Myocardial Infarction）…冠動脈の閉塞や狭窄によって心臓の筋肉（心筋）に血液供給が不足し、一部の心筋が壊死する疾患です。一般的には「心臓発作」とも呼ばれ、重大な心臓疾患の一つであり、早期の医療対応が不可欠です。心筋梗塞は重篤な状態であるため、予防が非常に重要です。喫煙の禁止、健康的な食事、運動、高血圧や高コレステロールの管理、適切なストレス管理などの生活習慣の改善が重要です。

急性心筋梗塞｜国立循環器病研究センター冠疾患科リンク
 労働時間と急性心筋梗塞・脳卒中発症リスクとの関連 | 現在までの成果 | 多目的コホート研究 | 国立研究開発法人国立がん研究センター　がん対策研究所予防関連プロジェクトリンク

・脳梗塞（Stroke）…脳の一部が血流の閉塞や低下によって酸素供給を受けられなくなる疾患です。これにより、脳細胞が死滅し、脳機能に障害を引き起こすことがあります。脳梗塞のリスクを軽減するためには、高血圧、高コレステロール、糖尿病などの基礎的な健康問題の管理、喫煙の禁止、健康的な食事、運動、ストレス管理などの生活習慣の改善が重要です。

脳血管部門 – 脳血管内科・脳神経内科｜診療科・部門のご案内｜国立循環器病研究センター病院リンク
 脳神経外科｜国立長寿医療研究センタ-リンク

・糖尿病（Diabetes mellitus）…高血糖（血中の糖分濃度が異常に高い状態）が持続する慢性的な代謝疾患の一種です。
私たちの体は食事から摂取した糖分（ブドウ糖やグルコースとも呼ばれます）をエネルギー源として利用するため、適切な量のインスリンと呼ばれるホルモンを使って血糖濃度を調節します。しかし、糖尿病患者はこの血糖調節機構がうまく機能せず、高血糖状態が続くことがあります。
高血糖が持続することは、心臓病、腎臓病、視力障害、神経障害などの合併症になることがあります。
糖尿病情報センター（国立国際医療研究センター）リンク

・がん（Cancer）…異常な細胞の増殖と分裂によって生じる疾患の総称です。正常な体細胞は通常、特定の制御機構に従って成長し、分裂し、古い細胞が死んで新しい細胞が生成されます。しかし、がん細胞はこの制御機構を失い、異常な速さで増殖し、周囲の組織に侵入することがあります。
がんはさまざまな種類があり、臓器や組織に発生することがあります。
国立研究開発法人国立がん研究センター | 国立がん研究センターリンク
 がん情報サービス　HOME：[国立がん研究センター　がん情報サービス　一般の方へ]リンク

・アルツハイマー型痴呆症（Alzheimer’s disease）…アルツハイマー型痴呆症（Alzheimer’s disease）は、認知機能の悪化と脳の変化を特徴とする神経変性疾患の一つです。この疾患は、主に高齢者に見られ、徐々に進行し、重大な認知機能の低下を引き起こします。
薬物療法や非薬物療法（認知症のサポート、リハビリテーション、心理的支援など）が行われ、患者と家族の生活の質を向上を目指します。
認知症先進医療開発センター｜国立長寿医療研究センターリンク
 認知症センター | NCNP病院国立精神・神経医療研究センターリンク